【无限玉环】出梅无缝衔接高温天 这份防暑提醒请收好

梅雨季结束，高温天气随即登场。记者从玉环市气象局了解到，今年我省于6月13日入梅，7月6日正式出梅，梅雨期共23天，较常年偏少7天，梅雨量也较常年偏少5成。出梅后，受副热带高压影响，晴热高温天气明显增多，防暑降温成为市民近期生活中的重点。

“本周五前，我市以晴热高温天气为主，白天大部分地区最高气温在35℃以上。”市气象局预报员张晨介绍，近期高温持续，市民外出应尽量避开午后高温时段，做好遮阳、防晒和补水。同时，本周五至周日，受今年第9号台风“巴威”影响，我市将有明显风雨过程，广大市民还需及时关注气象预报预警信息，提前做好防台准备。

高温天气下，人体调节体温的负担明显加重。市人民医院急诊科主任医师黄锡通提醒，当气温达到甚至超过37℃时，已经接近或高于人体正常体温，即使只是站在户外，长时间后也可能出现类似发热的不适反应。

“人在炎热环境中，早期可能只是疲劳、出汗多、身体不舒服等，如果继续发展，就可能出现热痉挛。”黄锡通介绍，热痉挛可表现为腹痛、恶心、腹泻等胃肠道症状，也可能出现肌肉抽筋。一旦出现这些情况，说明身体已经存在脱水、电解质紊乱等问题。如果没有及时干预，体温持续升高，甚至超过40℃，就可能出现意识障碍、昏迷、抽搐等严重症状，危及生命。

黄锡通还特别提醒，防暑不仅要关注气温，也要关注湿度。高温高湿环境下，人体出汗散热会受到影响，体温调节更加困难。因此，市民应尽量待在阴凉、通风的环境中，必要时使用风扇、空调等设备帮助降温。外出时应做好遮阳防护，减少长时间暴晒和高强度户外活动。

此外，高温天气出汗增多，流失的不仅是水分，还有钠、钾等电解质。黄锡通建议，市民在补水的同时，也可以适当补充电解质，比如饮用运动饮料，或在白开水中适量加盐，但不宜一次性大量饮水。

老年人、儿童、孕妇、慢性病患者以及户外作业人员，是高温天气下需要重点关注的人群。医生提醒，尤其是行动不便或患有基础疾病的老年人，应避免长时间处于闷热环境中，家属也要多加留意其身体状态。一旦出现头晕、乏力、大量出汗、抽筋、意识模糊等症状，应立即转移到阴凉通风处休息，及时补水降温；情况严重时，应尽快就医。

未来几天，我市将面临高温与台风天气的双重影响。广大市民既要做好防暑降温，也要密切关注后续天气变化，合理安排出行和生产生活，平安度夏。

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